Alles wat je wilt weten over MiGuide
Veelgestelde vragen
Staat je vraag er niet tussen? Neem gerust contact met ons op. We helpen je graag verder.
Algemeen
Wat is MiGuide?
MiGuide is een Nederlandse organisatie die mensen met overgewicht of obesitas helpt om op een duurzame manier gezonder te leven. We bieden verschillende programma’s, zoals leefstijlcoaching met de vergoede gecombineerde leefstijlinterventie (GLI) MiGuide CooL, en leefstijlcoaching in combinatie met obesitasmedicatie met MiGuide Direct en MiGuide Obesitas (vergoed en onvergoed). Zodat je stap voor stap kunt werken aan een gezonder gewicht, op een manier die bij jou past.
Welke programma’s biedt MiGuide?
MiGuide biedt drie verschillende programma’s:
MiGuide CooL (GLI): leefstijl, volledig vergoed
MiGuide Direct: leefstijl + obesitasmedicatie, zonder verwijzing (onvergoed)
MiGuide Obesitas: leefstijl + obesitasmedicatie, vergoed na een jaar GLI
Samen kijken we welk programma het beste bij jou past en of je in aanmerking komt voor vergoeding.
Wil je weten hoe MiGuide zich verhoudt tot andere aanbieders? Bekijk dan onze vergelijking van MiGuide en alternatieve programma’s.
Wat is het verschil tussen MiGuide CooL, MiGuide Direct en MiGuide Obesitas?
MiGuide CooL: een leefstijlprogramma zonder medicatie, volledig vergoed door de zorgverzekering
MiGuide Direct: leefstijlcoaching gecombineerd met obesitasmedicatie, waarbij je kunt starten zonder verwijzing (niet vergoed)
MiGuide Obesitas: leefstijlcoaching gecombineerd met obesitasmedicatie, vaak vergoed door de zorgverzekering na minimaal een jaar GLI
Samen kijken we welk programma het beste bij jou past en of je in aanmerking komt voor vergoeding.
Hoe kan ik contact opnemen met MiGuide?
Bieden jullie vergoede en onvergoede zorg aan?
Ja, MiGuide biedt zowel vergoede als onvergoede programma’s aan.
Het MiGuide CooL-programma (een GLI) wordt volledig vergoed vanuit de zorgverzekering als je voldoet aan de voorwaarden. Ook MiGuide Obesitas, waarbij leefstijlcoaching wordt gecombineerd met obesitasmedicatie, kan in veel gevallen vergoed worden, bijvoorbeeld wanneer je een jaar een GLI-programma hebt gevolgd.
MiGuide Direct is een programma waarbij leefstijlcoaching wordt gecombineerd met obesitasmedicatie en waarbij je kunt starten zonder verwijzing. Dit programma wordt niet vergoed door de zorgverzekering.
Ga voor meer informatie naar https://miguide.nl/afvallen-en-overgewicht/tarieven/
Wat als ik wil stoppen met een MiGuide programma?
Je bent vrij om te stoppen met een MiGuide programma wanneer je wilt. Wij raden je aan om dit eerst te bespreken met je leefstijlcoach of arts. Samen kijken we wat verstandig is voor jouw situatie.
Leefstijlprogramma GLI
Wat is MiGuide CooL?
MiGuide CooL is een GLI programma: Gecombineerde Leefstinterventie. Dat is een erkend leefstijlprogramma dat in Nederland wordt vergoed vanuit de basisverzekering. Tijdens het programma helpen we je bij het verbeteren van je leefstijl door te werken aan voeding, beweging en gezonde gewoontes, maar we kijken ook naar slaap, stress en ontspanning.
Voor wie is MiGuide CooL geschikt?
Het MiGuide CooL programma is geschikt voor jou als je je gezonder en fitter wilt voelen en je gemotiveerd bent om 2 jaar actief met je leefstijl aan de slag te gaan. Daarnaast is het belangrijk dat je de Nederlandse taal (B1) machtig bent en kunt videobellen.
Om in aanmerking te komen voor vergoeding vanuit de basisverzekering, zijn er een aantal voorwaarden:
– Je bent 18 jaar of ouder, en:
– Je hebt een BMI van 35 of hoger, of:
– Je hebt een BMI tussen 25 en 35 in combinatie met een grote buikomvang (voor vrouwen is dat 88 cm of meer, voor mannen is dat 102 cm of meer), of:
– Je hebt een BMI tussen 25 en 35 en één of meer ziekten die met overgewicht samenhangen.
Je kunt dan een doorverwijzing opvragen bij je huisarts.
Hoe is het programma opgebouwd?
Het MiGuide CooL programma bestaat uit 2 fases. In de eerste fase heb je vaker contact met je leefstijlcoach en krijg je veel informatie en opdrachten om te ervaren hoe je gezonde gewoontes kunt aanleren. Na deze fase heb je een heleboel tools tot je beschikking en werk je steeds meer zelfstandig aan je doelen. Uiteraard staat je leefstijlcoach altijd voor je klaar en kun je tussendoor hulp vragen aan je groepsgenoten.
Basisprogramma (8 maanden)
– Intakegesprek
– 8 groepsbijeenkomsten
– 3 keer een 1-op-1 gesprek met je leefstijlcoach
Onderhoudsprogramma (16 maanden)
– 8 groepsbijeenkomsten
– 4 keer een 1-op-1 gesprek met je leefstijlcoach
– Eindgesprek
Wat zijn de voorwaarden voor vergoeding?
Voorwaarden voor vergoeding voor MiGuide CooL
– Je bent 18 jaar of ouder, en:
– Je hebt een BMI van 35 of hoger, of:
– Je hebt een BMI tussen 25 en 35 in combinatie met een grote buikomvang (voor vrouwen is dat 88 cm of meer, voor mannen is dat 102 cm of meer), of:
– Je hebt een BMI tussen 25 en 35 en één of meer ziekten die met overgewicht samenhangen.
Wat kan ik verwachten van de groepsbijeenkomsten?
Bij het MiGuide CooL programma is de groep erg belangrijk. Het is wetenschappelijk bewezen dat leefstijlinterventies effectiever zijn wanneer je met gelijkgestemden in contact kunt komen en ervaringen kunt uitwisselen. Daarom staat tijdens de groepsbijeenkomsten de interactie tussen de deelnemers centraal. Naast een informatief deel ga je dus vooral met elkaar en met de leefstijlcoach in gesprek.
Hoe vaak word ik gewogen?
MiGuide CooL is geen afvalprogramma. Om het ‘dieetdenken’ zoveel mogelijk los te laten, wegen we je alleen op een aantal vaste momenten: tijdens de intake, bij de tussentijdse evaluatie en aan het einde van het programma. Op deze momenten meten ook je buikomvang, omdat dat een belangrijke waarde is voor je gezondheid. En we staan stil bij hoe je je lichamelijk en mentaal voelt. Je mag jezelf natuurlijk tussendoor wegen, maar hou daarbij in gedachten dat er ook resultaten zijn die je niet op de weegschaal ziet! Je gaat namelijk met heel andere processen aan de slag, dan alleen met gewichtsverlies.
Wat gebeurt er als ik een bijeenkomst mis?
Het is je eigen verantwoordelijkheid om zoveel mogelijk uit het programma te halen. We verwachten dan ook van je dat je bij alle groepsbijeenkomsten aanwezig bent. Lukt het je een keer niet om erbij te zijn, zorg er dan voor dat je de informatie op MiGuide Leren goed doorneemt.
Mis je een 1-op-1 gesprek? Dan wordt deze in overleg met jou verzet naar een ander moment.
Goed om te weten: voordat je kunt deelnemen aan het onderhoudsprogramma is het noodzakelijk dat je de meeste bijeenkomsten uit het basisprogramma hebt bijgewoond.
Waar zijn de gesprekken en bijeenkomsten?
We bieden het MiGuide CooL programma online aan. Dat wil zeggen dat de gesprekken en bijeenkomsten te volgen zijn via Teams, vanuit je eigen vertrouwde omgeving.
Obesitasmedicatie
Wat is MiGuide Direct?
MiGuide Direct is een persoonlijk online programma waarin leefstijlcoaching en – als dat passend is – medicatie samenkomen, gericht op duurzaam gewichtsverlies en grip op je gezondheid.
Je werkt aan een gezonder gewicht met behulp van obesitasmedicatie, medische begeleiding en leefstijlcoaching. Persoonlijke leefstijlcoaching via videobellen plan je zelf in op elk gewenst moment (30 minuten voor €45).
MiGuide Direct wordt niet vergoed door de basisverzekering.
Wat is MiGuide Obesitas?
MiGuide Obesitas is een programma voor mensen die minimaal een jaar een GLI-traject hebben gevolgd en extra ondersteuning nodig hebben om af te vallen. In dit programma combineren we leefstijlcoaching met obesitasmedicatie. Dit wordt in veel gevallen vergoed vanuit de zorgverzekering. Bekijk de voorwaarden op https://miguide.nl/afvallen-en-overgewicht/tarieven/
Voor wie is MiGuide Direct geschikt?
MiGuide Direct is geschikt voor:
– 18 jaar of ouder
– Een BMI tussen 27 en 30 met slaapapneu, artrose, hart- en vaatziekten, diabetes type 2 of een vergrote buikomvang (mannen >102cm, vrouwen >88cm)
– Of: een BMI van 30 of hoger
Wordt MiGuide Direct vergoed door de zorgverzekering?
MiGuide Direct wordt niet vergoed door de zorgverzekering. MiGuide Direct is een traject waarbij je kunt starten zonder verwijzing. Je betaalt zelf voor het programma en de eventuele medicatie.
Het is wel mogelijk om obesitasmedicatie vergoed te krijgen via ons programma MiGuide Obesitas. Dit programma is bedoeld voor mensen die minimaal een jaar een GLI-programma hebben gevolgd en voldoen aan de voorwaarden voor vergoeding. Zie hiervoor https://miguide.nl/afvallen-en-overgewicht/tarieven/
Hoe is het MiGuide Direct programma opgebouwd?
MiGuide Direct bestaat uit 3 fasen: start, begeleiding en stabilisatie. In iedere fase krijg je persoonlijke begeleiding van onze artsen, leefstijlcoaches en de MiGuide Academy. Volledig online en op jouw tempo.
Voor wie is MiGuide Obesitas geschikt?
Het MiGuide Obesitas programma is geschikt als je minimaal een jaar een GLI-traject hebt gevolgd en daarmee nog onvoldoende bent afgevallen. Daarnaast is het belangrijk dat je de Nederlandse taal machig bent en kunt videobellen. Voor vergoeding gelden een aantal voorwaarden. Bekijk hiervoor https://miguide.nl/afvallen-en-overgewicht/tarieven/
Wat zijn de voorwaarden voor vergoeding van MiGuide Obesitas?
De belangrijkste voorwaarden voor vergoeding:
– 18 jaar of ouder, en:
– Je bent minimaal 1 jaar actief in een erkend GLI-programma en bent hiermee onvoldoende afgevallen, en:
– Je hebt een BMI van 30 of hoger, of:
– Je hebt een BMI tussen 27 en 30 en één of meer ziekten die met overgewicht samenhangen.
Wat is het verschil tussen MiGuide Direct en MiGuide Obesitas?
MiGuide Direct is een programma waarin leefstijlcoaching en obesitasmedicatie worden gecombineerd en waarbij je kunt starten zonder verwijzing. MiGuide Direct wordt niet vergoed door de zorgverzekering.
MiGuide Obesitas is bedoeld voor mensen die minimaal een jaar een GLI-traject hebben gevolgd. In dit programma combineer je leefstijlcoaching met obesitasmedicatie. Dit wordt in veel gevallen vergoed vanuit de zorgverzekering. Bekijk de voorwaarden op https://miguide.nl/afvallen-en-overgewicht/tarieven/
Wat is het verschil tussen MiGuide en andere aanbieders?
Er zijn verschillende digitale programma’s beschikbaar, elk met hun eigen aanpak, functies en mate van begeleiding. Ben je benieuwd welke oplossing het beste bij je past, dan kan het nuttig zijn om de verschillen tussen MiGuide en andere programma’s te bekijken.
Resultaten
Hoeveel gewicht kan ik verliezen?
Dat verschilt per persoon en per programma. Gemiddeld kun je 6% tot 21% van je lichaamsgewicht verliezen met leefstijlcoaching of leefstijlcoaching in combinatie met obesitasmedicatie. Met MiGuide CooL vallen deelnemers gemiddeld 6% af. Met leefstijlcoaching en obesitasmedicatie is tot 21% gewichtsverlies mogelijk, afhankelijk van het type medicijn.
Is het resultaat blijvend?
Voor blijvend resultaat is het belangrijk om gezonde gewoontes vol te blijven houden. Daarom begeleiden we je in onze programma’s bij het ontwikkelen van gewoontes die in jouw leven passen. Zodat je ze ook echt vol kunt houden. Ook wanneer je het programma hebt afgerond, of medicatie gaat afbouwen.
Wat als ik tijdens het programma op vakantie ga?
Geen probleem! Omdat MiGuide volledig online is, kun je ook vanaf je vakantieadres gewoon via Teams inloggen. Ook de online leeromgeving is gewoon bereikbaar. Ook als dat niet lukt kun je na je vakantie gewoon verder. Jij hebt de regie!
Veiligheid
Is MiGuide veilig?
Ja, onze programma’s zijn veilig. We werken volgens de landelijke richtlijnen en je wordt altijd persoonlijk begeleid door een ervaren leefstijlcoach en/of medisch team.
Hebben obesitasmedicijnen bijwerkingen?
Net als bij andere medicijnen, kunnen er bijwerkingen optreden bij het gebruik van obesitasmedicatie. Denk aan misselijkheid, obstipatie, diarree of vermoeidheid. Meestal zijn de bijwerkingen mild en verdwijnen ze wanneer je lichaam went aan de medicatie.
Wat als ik bijwerkingen krijg van de medicatie?
Heb je last van bijwerkingen? Dan denken onze artsen met je mee. Eventueel kan de dosering of behandeling aangepast worden, als dat nodig is. Je staat er dus nooit alleen voor!
Hoe wordt de medicatie geleverd?
Vanuit het MiGuide Direct programma wordt de medicatie veilig en discreet thuisbezorgd via onze vaste Nederlandse apotheek: Lairesse.
Vanuit het MiGuide Obesitas programma wordt de medicatie geleverd door je eigen apotheek.
Kan ik obesitasmedicatie gebruiken als ik een medische aandoening heb?
Of obesitasmedicatie geschikt voor jouw is hangt af van je gezondheid en medicijngebruik. Onze arts kijkt altijd samen met jou wat er mogelijk is en of een programma met leefstijlcoaching en obesitasmedicatie past bij jouw situatie.
Leefstijl & coaching
Is sporten ook een onderdeel van MiGuide?
Het sporten en bewegen zelf valt buiten de programma’s van MiGuide. Tijdens de MiGuide CooL groepsbijeenkomsten, in 1-op-1 gesprekken met je leefstijlcoach en via je persoonlijke online leeromgeving ga je met het thema bewegen aan de slag. Je bekijkt hoe het op dit moment gaat en je krijgt tips over hoe je meer kunt gaan bewegen. Wij werken ook samen met buurtsportcoaches in heel Nederland en kunnen je helpen bij het zoeken van geschikt beweegaanbod in jouw omgeving.
Krijg ik een voedingsschema?
Nee, MiGuide is geen dieetprogramma dat jou vertelt wat je wel en niet mag eten. In onze programma’s leer je zelf, met behulp van een leefstijlcoach, hoe je gezondere keuzes kunt maken. Ook staan we stil bij de reden dat je bepaalde keuzes maakt en helpen je te ontdekken hoe je hier zelf verandering in kunt brengen. Dit zorgt voor een leerproces dat duurzamer is, voor blijvend resultaat op de lange termijn.
Hoe werkt leefstijlcoaching bij MiGuide?
MiGuide helpt je stap voor stap om gezondere gewoontes te ontwikkelen die bij jou passen. Samen met je leefstijlcoach kijk je naar voeding, beweging, slaap en ontspanning. Je leert waarom je bepaalde keuzes maakt en hoe je deze kunt veranderen, zodat je resultaat behaalt dat je ook op de lange termijn volhoudt. Bij MiGuide CooL doe je dat in groepsbijeenkomsten en in 1-op-1 gesprekken. Onze programma’s met obesitasmedicatie zijn individueel. Bij al onze programma’s krijg je toegang tot je persoonlijke online leeromgeving en een app waarmee je vragen kunt stellen aan onze leefstijlcoaches.
Wat levert leefstijlcoaching mij op?
Een gezonde leefstijl is de basis voor een gezond gewicht. Bij leefstijlcoaching van MiGuide ligt de focus op positieve en blijvende gedragsverandering. Gewichtsverlies is vaak het einddoel van leefstijlverandering, maar het is niet het enige resultaat. Het verbetert bijvoorbeeld ook de kwaliteit van je slaap, de mate waarin je stress ervaart, de hoeveelheid lichaamsbeweging en je buikomvang. Kortom, je wordt fitter!
Kosten en vergoeding
Wordt MiGuide vergoed door de zorgverzekering?
MiGuide heeft zowel vergoede als onvergoede programma’s.
Het MiGuide CooL (GLI) leefstijlprogramma wordt volledig vergoed met een doorverwijzing van je huisarts of medisch specialist.
Bij MiGuide Obesitas wordt de combinatie van leefstijlbegeleiding en medicatie in veel gevallen vergoed, als je minimaal een jaar een GLI hebt gevolgd.
Het MiGuide Direct programma wordt niet vergoed.
Bekijk alle voorwaarden op https://miguide.nl/afvallen-en-overgewicht/tarieven/
Wordt obesitasmedicatie vergoed door de zorgverzekering?
Dat hangt af van jouw situatie.
Bij MiGuide Obesitas wordt de combinatie van leefstijlbegeleiding en medicatie in veel gevallen vergoed, als je minimaal een jaar een GLI hebt gevolgd. Daarnaast gelden nog een aantal voorwaarden. Deze worden duidelijk uitgelegd op https://miguide.nl/afvallen-en-overgewicht/tarieven/
Wanneer je niet aan de voorwaarden voor vergoeding voldoet, kun je bij MiGuide Direct terecht. Je betaalt dan zelf voor de medicatie en begeleiding.
Is deelnemen aan MiGuide CooL echt helemaal gratis?
Ja! Het is helemaal gratis. Als je voldoet aan de voorwaarden hieronder wordt MiGuide CooL volledig vergoed vanuit ieders basisverzekering. Het gaat ook niet ten koste van je eigen risico. Ook als je tussentijds stopt met het programma zijn hier geen kosten aan verbonden. Uiteraard vragen en verwachten we dat je de intentie hebt om het programma af te maken als je ermee start.
De voorwaarden:
– Je bent 18 jaar of ouder, en:
– Je hebt een BMI van 35 of hoger, of:
– Je hebt een BMI tussen 25 en 35 in combinatie met een grote buikomvang (voor vrouwen is dat 88 cm of meer, voor mannen is dat 102 cm of meer), of:
– Je hebt een BMI tussen 25 en 35 en één of meer ziekten die met overgewicht samenhangen.
Je kunt dan een doorverwijzing opvragen bij je huisarts.
Wat kost het MiGuide Direct programma?
Je kunt deelnemen aan MiGuide Direct vanaf €129 per maand. Dit is exclusief de medicatie die je thuis ontvangt. De prijs van de medicatie hangt af van de gekozen medicatie en de dosering. Dit kan na drie maanden iets stijgen bij een hogere dosering. Dit gaat altijd in overleg zodat je grip houdt op je traject en budget.
Krijg ik geld terug als ik niet voldoe aan de criteria voor medicatie?
Voordat je kunt starten met een programma van MiGuide met leefstijl en medicatie, heb je altijd een gratis adviesgesprek. Als blijkt dat het programma niet passend is voor jouw situatie, worden er ook geen kosten doorberekend.
Digitale tools
Wat is MiGuide Leren?
MiGuide Leren is de online leeromgeving voor MiGuide CooL deelnemers. Hier kun je alles rondom jouw deelname gemakkelijk op één plek terugvinden. Achtergondinformatie, opdrachten, de planning en link van de groepsbijeenkomsten en het inplannen van de 1-op-1 gesprekken met je leefstijlcoach. Je kunt MiGuide Leren gebruiken via de browser op mobiel en desktop, zodat je altijd en overal aan de slag kunt.
Wat is de MiGuide Academy?
De MiGuide Academy is jouw persoonlijke online leeromgeving als je een MiGuide programma met leefstijl en medicatie volgt. Hier vind je informatie over het gebruik van de medicatie, over hoe dit werkt in jouw lichaam en leefstijltips om je te helpen gezonde gewoontes te ontwikkelen. Je kunt de MiGuide Academy gebruiken via de browser op mobiel en desktop, zodat je altijd en overal aan de slag kunt.
Wat kan ik op MiGuide Leren doen?
Op MiGuide Leren vind je achtergrondinformatie over de thema’s die tijdens de groepsbijeenkomsten worden besproken. Dit zijn bijvoorbeeld teksten, afbeeldingen en video’s. Ook staan er opdrachten die je helpen om dat wat je hebt geleerd in de praktijk te brengen.
Op MiGuide Leren kun je bovendien:
– de planning en Teams-link voor jouw groepsbijeenkomsten vinden
– één op één gesprekken met je leefstijlcoach inplannen
Kortom, alles rondom jouw deelname aan MiGuide CooL!
Kan mijn leefstijlcoach zien wat ik doe op MiGuide Leren?
Jij bent de enige die de antwoorden, die je invult bij de opdrachten, kan zien. Je leefstijlcoach kan alleen zien welke leeractiviteiten je hebt afgerond en hoe ver je bent. Zo is je leefstijlcoach op de hoogte van je voortgang en kan hij/zij je nog beter ondersteunen bij het bereiken van jouw persoonlijke doelen.
Voor zorgverleners
Kan ik als zorgverlener patiënten doorverwijzen?
Ja, als zorgverlener kun je patiënten eenvoudig doorverwijzen naar MiGuide. Dit kan via de bekende verwijssystemen of via het formulier op deze pagina: https://miguide.nl/zorgverleners/verwijzen/
Na een doorverwijzing ontvang je regelmatig een terugkoppeling, zodat je betrokken blijft bij de voortgang.
Hoe verloopt het proces na een verwijzing?
Na ontvangst van de verwijzing neemt MiGuide contact op met de patiënt voor een het inplannen van een intakegesprek. Vervolgens start het programma, met persoonlijke begeleiding door ons team van leefstijlcoaches en eventueel artsen. Tijdens het programma blijf je als zorgverlener betrokken via terugkoppelingen.
Wat gebeurt er na afloop van een MiGuide programma?
Wanneer je patiënt een programma van MiGuide afrondt, of tussentijds stopt, word je als zorgverlener geïnformeerd over de afronding en eventuele vervolgstappen.
Is MiGuide veilig en medisch verantwoord?
Ja, de MiGuide programma’s zijn medisch onderbouwd en worden uitgevoerd door BIG-geregistreerde artsen en gecertificeerde leefstijlcoaches. Behandeling en begeleiding vinden plaats volgens actuele richtlijnen.
Krijg ik terugkoppeling over mijn patiënt?
Ja, je ontvangt terugkoppeling over de start, voortgang en afronding van het programma, zodat je betrokken blijft bij de behandeling van je patiënt.