Een gezonde leefstijl is niet…

uren zweten in de sportschool

Samen in balans met MiGuide CooL

Heb jij al van alles geprobeerd om af te vallen? Of om je fitter te voelen? Een nieuw dieet, ontzettend veel sporten en ga zo maar door. We weten allemaal dat je bezig blijft en steeds weer opnieuw kunt beginnen. Daarom is het tijd voor iets anders.

Met het MiGuide CooL programma leren we je in twee jaar tijd alles over een gezonde leefstijl. Onder professionele begeleiding van een persoonlijke coach leer je alles over gezonde voeding, voldoende bewegen en regelmatig ontspannen. Geen tijdelijke acties, maar aanpassingen in jouw vaste gewoontes. Allemaal op jouw eigen tempo. Zo bereik je meer! En wist je al dat dit programma vergoed wordt door je zorgverzekeraar?

Samen in balans met MiGuide CooL

Heb jij al van alles geprobeerd om af te vallen? Of om je fitter te voelen? Een nieuw dieet, ontzettend veel sporten en ga zo maar door. We weten allemaal dat je bezig blijft en steeds weer opnieuw kunt beginnen. Daarom is het tijd voor iets anders.

Met het MiGuide CooL programma leren we je in twee jaar tijd alles over een gezonde leefstijl. Onder professionele begeleiding van een persoonlijke coach leer je alles over gezonde voeding, voldoende bewegen en regelmatig ontspannen. Geen tijdelijke acties, maar aanpassingen in jouw vaste gewoontes. Allemaal op jouw eigen tempo. Zo bereik je meer! En wist je al dat dit programma vergoed wordt door je zorgverzekeraar?

Onze beloftes

Blijvend resultaat

Geen tijdelijke acties, maar aanpassingen in jouw vaste gewoontes.

Je staat er niet alleen voor

Met ondersteuning van een vaste groep en je eigen leefstijlcoach.

Online, wel zo makkelijk

Volg sessies via videobellen, waar jij maar wil.

Is MiGuide CooL iets voor jou?

MiGuide CooL is voor iedereen die zich fitter en gezonder wil voelen. Wel zijn er bepaalde voorwaarden waaraan je moet voldoen om deel te nemen. Dit komt doordat het programma vergoed wordt door je zorgverzekeraar. De criteria lees je hieronder.

Heb jij nog vragen over het CooL programma? Lees dan eens de ervaringen van deelnemers, of bekijk de veelgestelde vragen.

  • Je bent 18 jaar of ouder;

  • Je hebt overgewicht (een BMI tussen 25 en 30) en daarnaast een verhoogd risico op diabetes, hart- en vaatziekten, slaapapneu, artrose of een vergrote buikomvang heeft (vrouwen groter dan 88 cm, mannen groter dan 102 cm);

  • Of je hebt ernstig overgewicht (een BMI van meer dan 30);

  • Je beheerst de Nederlandse taal;

  • Je bent in het bezit van een smartphone;

  • Je bent gemotiveerd om leefstijl aan te passen.

De voordelen van
MiGuide CooL op een rij

Is MiGuide CooL iets voor jou?

MiGuide CooL is voor iedereen die zich fitter en gezonder wil voelen. Wel zijn er bepaalde voorwaarden waaraan je moet voldoen om deel te nemen. Dit komt doordat het programma vergoed wordt door je zorgverzekeraar. De criteria lees je hieronder.

Heb jij nog vragen over het CooL programma? Lees dan eens de ervaringen van deelnemers, of bekijk de veelgestelde vragen.

  • Je bent 18 jaar of ouder;

  • Je hebt overgewicht (een BMI tussen 25 en 30) en daarnaast een verhoogd risico op diabetes, hart- en vaatziekten, slaapapneu, artrose of een vergrote buikomvang heeft (vrouwen groter dan 88 cm, mannen groter dan 102 cm);

  • Of je hebt ernstig overgewicht (een BMI van meer dan 30);

  • Je beheerst de Nederlandse taal;

  • Je bent in het bezit van een smartphone;

  • Je bent gemotiveerd om leefstijl aan te passen.

De voordelen van
MiGuide CooL op een rij

Hoe het werkt

1.
Laat je gegevens achter

Je zit nog nergens aan vast! Zodra je je gegevens hebt achtergelaten nemen we contact op om antwoord te geven op jouw vragen en om kennis te maken.

2.
Vrijblijvend gesprek met een leefstijlcoach

Past het programma bij jou? Dan plannen we een intake gesprek in met je leefstijlcoach. Pas na dit gesprek beslis je of je meedoet!

3.
Elke maand een leerzame sessie

Iedere maand hebben we een groepssessie. Hierin bespreken we verschillende aspecten voor een gezonde leefstijl. Wist je bijvoorbeeld dat stress en slaap en grote invloed hebben? Daarnaast bespreken we hoe je gezonde gewoontes ontwikkelt, hoe je het volhoudt en vooral: hoe doen anderen dit?

4.
Persoonlijke hulp van je leefstijlcoach

Tijdens het programma krijg je 1-op-1 begeleiding van je leefstijlcoach. In de gesprekken met je coach bespreek je jouw uitdagingen en doelen en kan je vragen stellen.

5.
Na 2 jaar zijn je gezonde gewoontes gewoon geworden

Het programma duurt 2 jaar en die tijd vliegt voorbij! Het aanpassen van je leefstijl is geen tijdelijke acties, maar in kleine stappen werken we aan een gezonde blijvende leefstijl. Na het programma zijn je leefstijl aanpassingen gewoontes geworden en heb je alle kennis in huis om in balans te blijven.

Online informatiesessie
7 februari om 19:00 uur!

Online informatiesessie
7 februari om 19:00 uur!

Wil je één van onze leefstijlcoaches live in actie zien? Dat kan! Op dinsdag 7 februari organiseren we namelijk een online sessie via videobellen. Leefstijlcoach Judith vertelt je dan graag wat meer over het programma en je kunt haar al je prangende vragen stellen. Meld je aan via de knop hieronder! De sessie duurt ongeveer 30 minuten.

“Met het CooL programma leer ik om stap voor stap dingen te veranderen aan mijn leefstijl”

Kimm, deelnemer aan MiGuide CooL

IETS VOOR JOU?

Door het invullen van onderstaand formulier geef je aan dat je interesse hebt. We beantwoorden je vragen en plannen indien gewenst een kennismakingsgesprek in. Geheel vrijblijvend!

“Met het CooL programma leer ik om stap voor stap dingen te veranderen aan mijn leefstijl”

“Ik denk dat dit format misschien wel de toekomst is”

Mariska, Huisarts

“Dat is erg prettig aan het programma; je bespreekt met de coach echt je eigen doel.”

“Als groep ga je aan de slag met het aanleren van gezonde gewoontes, maar leer je ook om die vast te houden!”

Dominique, Leefstijlcoach

“Met het CooL programma leer ik om stap voor stap dingen te veranderen aan mijn leefstijl”

“Ik denk dat dit format misschien wel de toekomst is”

Mariska, Huisarts

“Dat is erg prettig aan het programma; je bespreekt met de coach echt je eigen doel.”

“Als groep ga je aan de slag met het aanleren van gezonde gewoontes, maar leer je ook om die vast te houden!”

Dominique, Leefstijlcoach