Onze leefstijlcoaches > Perla Joy
Perla Joy
“Van jongs af aan ben ik sportief en geïnteresseerd in gezondheid. Toch heb ik zelf ervaren hoe een verkeerd zelfbeeld invloed kan hebben op je leefstijl. Op mijn negentiende wilde ik afvallen, terwijl ik helemaal geen overgewicht had. Deze ervaring heeft mij veel geleerd over de relatie tussen lichaam, mindset en zelfbeeld. Later ontdekte ik dat leefstijl veel meer is dan alleen voeding en beweging. Een gezonde leefstijl kan een belangrijke basis vormen om met stress, ingrijpende gebeurtenissen en trauma’s om te gaan. Het helpt je om sterker in het leven te staan, zowel fysiek als mentaal.”
Levensmotto van Perla: “Herinneringen en ervaringen verrijken het leven. Door ook moeilijke gevoelens te accepteren, leef je voller, rijker en vrijer.”
Een leuk weetje over Perla: “Met mijn half-Italiaanse afkomst staat lekker eten al van jongs af aan centraal in mijn leven. Binnen de Italiaanse cultuur is eten een manier om te verbinden, een uiting van liefde en zorg, en een bron van voeding en samenzijn.”
Wat is de toegevoegde waarde van leefstijlcoaching en het MiGuide programma?: “Leefstijlcoaching van MiGuide CooL helpt deelnemers te informeren en motiveren. Je krijgt kennis die je niet op school leert of bij een huisarts aan bod komt. Naast kennis over voeding en beweging leer je jezelf beter kennen. Dankzij het tweejarige traject en de groepsaanpak bouw je gezonde gewoonten op én houd je ze vol.”
Wat is een gezonde leefstijl volgens jou?: “Balans staat voor mij centraal. Een gezonde leefstijl betekent niet dat je alles moet laten staan. Er is ook ruimte voor een stukje tiramisu, een handje chips of andere lekkernijen. Zolang de basis gezond is en je bewust geniet, past dat prima binnen een gezonde leefstijl. Het gaat niet om perfectie, maar om een balans die je op de lange termijn kunt volhouden.”
Opleidingen
- HBO Bachelor of arts (media & communicatie)
- Leefstijlcoach (academie voor psychodynamica)
- ACT, basisopleiding ACT- ACT guide