Onze leefstijlcoaches > Michel van Beek
Michel van Beek
“Ik ben sinds mijn jeugd altijd bezig geweest met sporten en gezondheid. Ik ben daarom ook gestart met de opleiding CALO. Deze heb ik helaas in het derde jaar moeten stoppen vanwege knieoperaties. Toen ben ik veel in contact gekomen met een fysiotherapeut en ik ben daardoor fysiotherapie gaan studeren.
Na mijn opleiding fysiotherapie ben ik mij verder gaan verdiepen in voeding met de opleiding orthomoleculaire therapie. Hierdoor kreeg ik nog meer interesse in voeding en gezondheid en wilde ik mijn kennis delen. Uiteindelijk kwam de GLI in beeld en leek mij dat een hele leuke toevoeging binnen mijn werkgebied. In 2019 heb ik de opleiding tot leefstijlcoach afgerond.”
Levensmotto van Michel: “Blijf jezelf uitdagen op welk vlak dan ook, maar blijf wel jezelf.”
Een leuk weetje over Michel: “Ik ben 32 jaar en woon samen met mijn vriendin, zoon, dochter en hond in Apeldoorn. Ik doe aan crossfit en hardlopen en ik heb tot voor kort altijd gevoetbald.”
Wat is de waarde van leefstijlcoaching en het MiGuide programma volgens jou?: “Leefstijlcoaching kijkt verder dan naar voeding en beweging alleen. Je leert hierbij kritisch te kijken naar hoe jouw leefstijl er momenteel uitziet en wat je zelf kan aanpassen met kleine stapjes. Hierdoor heb je een duurzame langzame verandering, wat uiteindelijk resulteert in een gezonder en gelukkiger leven. De toegevoegde waarde van MiGuide is dat je een onlineomgeving hebt waarin je aan het werk kan met je leefstijlveranderingen buiten de sessies om. Hierdoor kun je op jouw eigen manier en tempo aan de slag met je leefstijlverandering.”
Wat is een gezonde leefstijl volgens jou?: “Een gezonde leefstijl is vooral een goede, gezonde relatie hebben met voeding, beweging, stress en ontspanning. Daarbij is mijn motto de 80-20 regel: 80% gezonde basis, 20% ‘ongezond’ of onvoorziene zaken zoals verjaardagen of leuke dingen in het weekend. Je te krampachtig bezighouden met deze aspecten zorgt voor een disbalans.”
Opleidingen
- BSc Fysiotherapie (Hogeschool Utrecht)
- Cursus Gecombineerde Leefstijl Interventie voor fysiotherapeuten (Via Perspectief)
- Orthomoleculaire Voedingsleer en Therapie (Stichting Orthomoleculaire Educatie)