Onze leefstijlcoaches > Leonie Fransen
Leonie Fransen
“Ik ben Leonie Fransen en sinds 2006 ben ik afgestudeerd paramedicus in Voeding & Diëtetiek. De invloed van leefstijl op de gezondheid heeft mij altijd gefascineerd en ik ervaar het als een sport om de juiste balans te vinden voor een optimaal welzijn.
Een goede gezondheid is meer dan niet ziek zijn. De fysieke gezondheid is namelijk ook heel bepalend als het gaat om hoe we dingen ervaren. Uiteindelijk willen we gelukkig zijn en een goed functionerend lichaam draagt daaraan bij. Een gezond gewicht is hierin een mooi voorbeeld. Overgewicht kan leiden tot verschillende ziekten, maar nog voordat deze ziekten de kop op steken voelen we ons vaak al beperkt in wat we kunnen door gebrek aan energie of een buik die in de weg zit. We zitten dan in algemene niet lekker in ons vel.
Leefstijl is een breed begrip en het kan een ware zoektocht zijn naar wat voor iemand werkt. Graag ga ik op zoek naar de knelpunten en de mogelijke oplossingen. Ook vind ik het belangrijk om uit te leggen hoe bepaalde processen in het lichaam werken, zodat het duidelijk is waarom bepaalde gewoonten belangrijk zijn en hoe ze toe te passen zijn.”
Levensmotto: “Stay healthy, live strong.”
Een leuk weetje over Leonie: “Het is elk jaar weer mijn missie om het hele jaar door uit mijn eigen moestuin te kunnen eten.”
De waarde van leefstijlcoaching en het MiGuide programma: “Soms zit je even vast. Je zou graag bepaalde gewoontes veranderen, maar het daadwerkelijk doen is nog niet zo makkelijk. Met leefstijlcoaching krijg je een duwtje in de goede richting. Het MiGuide programma geeft handvaten om ook na het traject je nieuwe leefstijl door te zetten, zodat je er de rest van je leven profijt van hebt.”
Wat is een gezonde leefstijl volgens jou?: “Een gezonde leefstijl is een leefstijl waarbij jij je krachtig voelt. Uiteindelijk gaat het erom dat je lekker in je vel zit. Dat je met zelfvertrouwen het leven aan kunt gaan en voldoende draagkracht hebt als het eens een keertje tegen zit. Dit betekent niet dat alles 100% perfect volgens het boekje moet. Met kleine veranderingen kom je er ook en op de lange termijn brengt het je zelfs veel verder.”
Opleidingen
- Certificering BLCN-leefstijlcoach
- Certificering oncologisch leefstijlcoach
- HBO Voeding en Diëtetiek
- Post-HBO Motivational Interviewing
- Post-HBO Voeding bij (top)sport
- Cursus Functionele Anatomie, Inspanningsfysiologie en Trainingsleer
- Cursus Mental Health and Nutrition
- Cursus Obesitas en Endocrinologie