Onze leefstijlcoaches > Lene Jakobsen
Lene Jakobsen
“Ik ben altijd al graag in beweging geweest. Als kind was ik enthousiast over van alles: van tennis tot wielrennen en alles daartussenin. Die nieuwsgierigheid is nooit verdwenen. Hoewel ik ooit een HEAO-opleiding volgde, lag mijn echte interesse bij gezondheid, voeding, psychologie en hoe ons lichaam werkt. Door zelf te ervaren hoeveel invloed leefstijl heeft op je energie en welzijn, besloot ik op volwassen leeftijd het roer om te gooien. Nu maak ik van mijn passie mijn werk en help ik anderen om zich fitter, gezonder en energieker te voelen.”
Levensmotto van Lene: “Wat je aandacht geeft, groeit.”
Een leuk weetje over Lene: “Ik ben gek op de bergen en sneeuw! Ik ben al 12 jaar aan het “leren” skiën, maar ik kom echt geen stap verder dan de blauwe pistes. Elke jaar weer opnieuw – ik blijf geloven dat ik het leer!”
Wat is de toegevoegde waarde van leefstijlcoaching en het MiGuide programma?: “Bij MiGuide gaan we aan de slag met alle thema’s van een gezonde leefstijl. Het programma is gericht op duurzame gedragsverandering in plaats van een tijdelijk dieet. Leefstijl is continue in “beweging”, de coaches bij MiGuide ook. Bij nieuwe inzichten worden de programma’s ook aangepast. De App en online omgeving bij MiGuide is makkelijk en toegankelijk en beschikt over goede tips en tools voor de deelnemers. Het is een voordeel dat alle groepssessies en individuele gesprekken online zijn, dus geen reistijd.”
Wat is een gezonde leefstijl volgens jou?: “Voor mij is het balans! Dat alles kan, maar met mate. Het maakt niet uit of het gaat over voeding, beweging, stress, ontspanning of slapen. Af en toe afzien in sporten is fijn, maar niet altijd. Af en toe een lekker Italiaans ijs eten, maar niet altijd. Af en toe heel hard werken, maar niet altijd. Af en toe lui zijn, maar niet altijd. Dus hier komt die nog een keer….. BALANS!“
Opleidingen
- Post HBO – leefstijlcoach (Academie van Psychodynamica)
- HEAO (NB Business College Kopenhagen)
- ACT & Leefstijl (Heidi Steigelis Academie)
- Personal Trainer (NASM)