Onze leefstijlcoaches > Janice Jie
Janice Jie
“Ik ben gefascineerd door de invloed van leefstijl op hoe mensen zich voelen, fysiek én mentaal. Vanuit mijn studie Psychologie groeide mijn interesse in gedragsverandering en gezondheid. In 2020 rondde ik de opleiding tot leefstijlcoach af. Daarna werkte ik mee aan het opzetten van een digitale GLI en hield ik mij binnen HR bezig met vitaliteit op de werkvloer. Als leefstijlcoach help ik mensen op een nuchtere en persoonlijke manier om stap voor stap gezondere keuzes vol te houden.”
Levensmotto van Janice: Kleine stappen lijken soms onbelangrijk, totdat je ontdekt hoe ver ze je uiteindelijk brengen.”
Een leuk weetje over Janice: “Ik sport zelf graag en vind het leuk om mezelf uit te dagen, maar ik geniet net zo goed van een rustige avond op de bank met een goede serie en een kop thee.”
De waarde van leefstijlcoaching en het MiGuide programma
“Leefstijlcoaching helpt mensen om niet alleen kennis op te doen, maar vooral om gedrag echt te veranderen op een manier die vol te houden is. De combinatie van persoonlijke begeleiding, praktische toepasbaarheid en steun vanuit de groep maakt daarin een groot verschil. Juist online kan die ondersteuning laagdrempelig en toegankelijk zijn.”
Wat is een gezonde leefstijl volgens jou?
“Een gezonde leefstijl draait voor mij niet om perfect eten of altijd gemotiveerd zijn. Het gaat om balans, goed voor jezelf zorgen en keuzes maken die passen bij jouw leven en mogelijkheden. Voldoende beweging, slaap, ontspanning en voeding spelen daarin allemaal een rol. Maar ook mildheid naar jezelf als het even niet lukt.”
Opleidingen
- Psychologie – Universiteit Utrecht
- Leefstijlcoach – Brickhouse Academy