Onze leefstijlcoaches > Ingrid Witlox
Ingrid Witlox
“Sinds 2019 ben ik leefstijlcoach. Na een burn-out gooide ik het roer om en ontdekte ik hoe groot de invloed van leefstijl is op je gezondheid én geluk. Dat werd het begin van een heel nieuw leven voor mij. Voorheen werkte ik als onderzoeker in de commerciële mediawereld, onder andere bij NPO, The Walt Disney Company en de Efteling. In september 2019 behaalde ik mijn diploma aan de LeefstijlCoach Academy en startte ik mijn eigen praktijk: INK Praktijk voor Leefstijlcoaching, die ik inmiddels heb losgelaten.
De leefstijlaanpassingen die ik zelf maakte, hebben mij enorm geholpen, zowel lichamelijk als mentaal. Ik wilde meer zingeving in mijn leven en anderen helpen om zich ook beter te voelen. Daarom koos ik ervoor om leefstijlcoach te worden.”
Levensmotto van Ingrid: “Nature does not hurry, yet everything is accomplished.” (De natuur haast zich niet en toch wordt alles volbracht)
Een leuk weetje over Ingrid: “Ik ben oprichter van School of Slow waar ik mensen en organisaties begeleidt om vertraging in te zetten als sleutel tot bewustere keuzes en een leven dat (weer) klopt.”
De waarde van leefstijlcoaching en het MiGuide programma: “Uit eigen ervaring weet ik hoe lastig het is om je gedrag te veranderen. Vaak wil je alles in één keer aanpakken, maar dat werkt niet. In het MiGuide programma leer je stap voor stap je gedrag aan te passen, op een manier die bij jou past. Zo voel je je uiteindelijk echt beter en worden gezonde gewoontes vanzelfsprekend. Ik geloof ook in het gebruik van digitale middelen zoals de online leeromgeving MiGuide Leren. Daarmee kun je in je eigen tempo, tussen de bijeenkomsten door, werken aan je leefstijl. Zo ontdek je wat wel en niet voor je werkt.”
Wat is een gezonde leefstijl volgens jou? : “Een gezonde leefstijl begint voor mij bij bewustwording. Hoe ziet je leven er nu uit? Wat vertelt je lichaam je? Ook kennis is belangrijk, want als je niet weet wat de gezondere keuze is, is het lastig om die te maken. Daarna gaat het vooral om proberen en ervaren wat voor jou goed voelt. Voel je je energieker en blijer? Dan zit je op de goede weg!”
Opleidingen
- Leefstijl Coaching (LeefstijlCoach Academie)
- Theater-, Film- en Tv-Wetenschappen (Universiteit Utrecht)
- Master Psychologie (Universiteit van Tilburg)
- Kinder- en Jongerencoaching (Academie Psychodynamica)
- Media Coach (Nationale Media Coach Academie)
- ACT & Leefstijl – Heidi Stiegelis Academy