Onze leefstijlcoaches > Hillie Hofma
Hillie Hofma
“Sinds mijn opleiding aan de Academie voor Lichamelijke Opvoeding ben ik aan de slag om anderen in beweging te krijgen. In de jaren ‘80 ben ik gestart als docent aerobic; met enthousiaste mensen samen bewegen op muziek: heerlijk!
Als Personal Trainer heb ik ruim 15 jaar ervaring met het begeleiden van mensen op weg naar een gezonder en fitter leven. Ik wil werken aan ‘het totale plaatje’. Naast bewegen en voeding spelen andere factoren een rol bij gezond willen leven. Stress en ontspanning maar ook: hoe verander ik mijn gedrag èn hoe hou ik het vol? Sinds februari 2020 ben ik post-HBO geregistreerd leefstijlcoach. Tijdens de opleiding tot leefstijlcoach kreeg ik nog meer inzicht in alle aspecten van positieve gedragsverandering.”
Levensmotto van Hillie: “Vier de dag en het leven!”
Een leuk weetje over Hillie: “Samen met mijn partner hebben wij in 2024 het roer omgegooid, en runnen wij een Bed and Breakfast in Andalusië.”
Wat is de waarde van leefstijlcoaching en het MiGuide programma volgens jou? “MiGuide is voor veel deelnemers een fijne manier om bewust aan de gang te gaan met het verbeteren van de gezondheid en de leefstijl. In kleine stapjes leer je nieuwe gewoontes om ze daarna vast te houden in de toekomst. Wat fijn is aan het MiGuide programma is dat je het niet alleen hoeft te doen, maar je houdt wel zelf de regie.”
Wat is een gezonde leefstijl volgens jou?: “Een gezonde leefstijl draait om het maken van bewuste en haalbare keuzes die je voor de lange termijn kunt volhouden. Het gaat niet alleen om voeding of gewicht, maar om het totaalplaatje. Beweging, slaap, stress en ontspanning spelen allemaal een belangrijke rol, al deze onderwerpen dragen bij aan een gezondere leefstijl.”
Opleidingen
- Academie Lichamelijke Opvoeding
- Opleiding Leefstijlcoach post-HBO
- Master Learning and Innovation