Onze leefstijlcoaches > Cindy Tenbult
Cindy Tenbult
“Sinds de start van mijn opleiding tot Sportkundige (2013), heb ik al actieve interesse in gezondheid en leefstijl. Toen ik in 2017 afstudeerde, wilde ik eerst nog een master volgen om nog meer kennis te vergaren met betrekking tot een gezonde leefomgeving en gedragsverandering. Tijdens deze master ben ik tevens begonnen als leefstijlcoach en sinds 2020 ben ik BLCN-geaccrediteerd leefstijlcoach. De meeste mensen denken bij leefstijl gelijk aan voeding en bewegen, maar er zijn nog meer factoren belangrijk bij het behouden of creëren van een gezonde leefstijl. Zo wordt er vaak minder aan slaap, ontspanning of stress gedacht. Ik vind het juist leuk om naast de welbekende factoren, ook bewustwording te creëren met betrekking tot deze onderbelichte aspecten. Echter het leuke van leefstijlcoaching is: jij focust je op de stappen die jíj wilt zetten.”
Levensmotto van Cindy: “Bewandel jouw eigen pad, kies de afslagen die bij jou passen, en maak keuzes die goed voelen.”
Een leuk weetje over Cindy: “Ik houd van lezen en schrijven. In december 2026 komt mijn eerste boek uit (een thriller). Daarnaast heb ik driemaal een half jaar in het buitenland gewoond voor mijn studies.”
Wat is de toegevoegde waarde van leefstijlcoaching en het MiGuide programma?: “Het is erg gericht op welke stappen jij als deelnemer zelf wil zetten, en waar jij aan wilt werken. Dit is een belangrijk aspect kijkend naar eigen regie nemen, en het aanboren of versterken van empowerment. Voor mij is dit heel erg belangrijk. Geen adviezen geven of te veel sturen, maar iemand zelf tot nieuwe inzichten laten komen met betrekking tot de huidige leefstijl, maar ook gericht op de gewenste situatie.”
Wat is een gezonde leefstijl volgens jou?: “Bewust leven en iedere dag opnieuw bewuste keuzes maken. Mijn lichaam aanvoelen, en voelen wat het nodig heeft, en wanneer. Echt intuïtief leren eten. En er is in mijn leven ook ruimte om te genieten, en dan geniet ik ook bewust van de momenten dat ik kies voor een chipje of een alcoholvrij biertje, zonder me achteraf schuldig te voelen.“
Opleidingen
- HBO Sportkunde
- Master Gezonde Samenleving (MSc)
- Post-HBO Leefstijlcoach (BLCN-geaccrediteerd)