Onze leefstijlcoaches > Annoesjka de Graaf
Annoesjka de Graaf
“Na jarenlang als logopedist in het speciaal basisonderwijs te hebben gewerkt, merkte ik dat ik toe was aan een nieuwe uitdaging. In een outplacementtraject ontdekte ik mijn passie voor gezondheid, afvallen en coaching. Dit sluit ook aan bij mijn eigen ervaring met overeten, waar ik gelukkig rust in heb gevonden. Sinds 2017 ben ik leefstijlcoach, met verschillende opleidingen en een accreditatie bij de BLCN, waarmee ik bewezen heb dat ik mensen echt kan helpen met blijvende verandering.”
Levensmotto van Annoesjka: “Sta open voor anderen, hun ideeën, hun manieren en nieuwe mogelijkheden.”
Een leuk weetje over Annoesjka: “Ik ben zelf bekend met overeten, stiekem eten, overgewicht en niet volhouden. Op mijn zwaarst woog ik 107,7 kg bij een lengte van 1.66 m.”
De waarde van leefstijlcoaching en het MiGuide programma
“MiGuide heeft een enthousiast en kundig team dat veel waarde hecht aan kwaliteit. Het onlineprogramma maakt het makkelijk voor iedereen om mee te doen. Leefstijlcoaching sluit ook aan bij mijn missie: mensen stap voor stap helpen hun mindset en gedrag te veranderen. Ik laat zien dat het veel kanten heeft en niet draait om slappe wilskracht als het niet lukt. Het gaat om begrip voor jezelf, leren volhouden en jezelf herpakken op moeilijke momenten.”
Wat is een gezonde leefstijl volgens jou?
“Een goede balans van 80% gezond en 20% minder gezond, maar wel fijn en lekker. Dit geldt voor voeding, bewegen, slaap, stress en ontspanning.”
Opleidingen
- Acceptance and Commitment training – Heidi Stiegelis
- Opleiding Functional Personal Trainer – Hamel College
- Opleiding Gewichtsconsulent – Hamel College
- Opleiding Lifecoach – Schott & Co
- Powerwalk coach – Zession
- Moeiteloos mensen motiveren – Bureau Bewezen Effect
- HeartMath coach – HeartMath