Aan de slag met je leefstijl

Met behulp van een Turks sprekende leefstijlcoach

Goed nieuws! Je kunt binnenkort meedoen met het CooL-MiGuide leefstijlprogramma onder leiding van een Turks sprekende leefstijlcoach!

Nieuwe gewoontes aanleren en volhouden is niet makkelijk. De kans is groot dat je zonder professionele begeleiding na een tijdje terugvalt in je oude gewoontes. Bij MiGuide word je daarom bijgestaan door een persoonlijke leefstijlcoach.

Je gaat in groepsbijeenkomsten en één op één gesprekken met je coach aan de slag met de kleine stapjes die je dichter bij jouw doel zullen brengen. En dat alles helemaal gratis dankzij een volledige vergoeding vanuit de basisverzekering!

Alle materialen zijn in het Nederlands, dus is het belangrijk dat je de Nederlandse taal ook machtig bent.

Aan de slag met je leefstijl

Met behulp van een Turks sprekende leefstijlcoach

Goed nieuws! Je kunt binnenkort meedoen met het CooL-MiGuide leefstijlprogramma onder leiding van een Turks sprekende leefstijlcoach!

Nieuwe gewoontes aanleren en volhouden is niet makkelijk. De kans is groot dat je zonder professionele begeleiding na een tijdje terugvalt in je oude gewoontes. Bij MiGuide word je daarom bijgestaan door een persoonlijke leefstijlcoach.

Je gaat in groepsbijeenkomsten en één op één gesprekken met je coach aan de slag met de kleine stapjes die je dichter bij jouw doel zullen brengen. En dat alles helemaal gratis dankzij een volledige vergoeding vanuit de basisverzekering!

Alle materialen zijn in het Nederlands, dus is het belangrijk dat je de Nederlandse taal ook machtig bent.

Onze beloftes

Blijvend resultaat

Geen tijdelijke acties, maar aanpassingen in jouw vaste gewoontes.

Je staat er niet alleen voor

Met ondersteuning van een vaste groep en je Turks sprekende leefstijlcoach.

Online, wel zo makkelijk

Volg bijeenkomsten via videobellen, waar jij maar wil.

Jouw leefstijlcoach

Seda Cengiz is geboren in Turkije en verhuisde op twaalfjarige leeftijd met haar familie naar Nederland. In 2010 behaalde ze haar diploma als diëtiste. Kort daarna keerde ze terug naar Turkije om haar eigen diëtistenpraktijk op te richten, waar ze meer dan 5000 cliënten begeleidde. In 2021 maakte Seda, samen met haar gezin, de overstap terug naar Nederland. Haar passie voor het begeleiden van mensen naar een positievere levensstijl heeft haar ertoe gezet om leefstijlcoach te worden.

“Als leefstijlcoach wil ik mensen inspireren en begeleiden op hun reis naar evenwichtiger, gezonder en vervuld leven.”

Jouw leefstijlcoach

“Als leefstijlcoach wil ik mensen inspireren en begeleiden op hun reis naar evenwichtiger, gezonder en vervuld leven.”

Seda Cengiz is geboren in Turkije en verhuisde op twaalfjarige leeftijd met haar familie naar Nederland. In 2010 behaalde ze haar diploma als diëtiste. Kort daarna keerde ze terug naar Turkije om haar eigen diëtistenpraktijk op te richten, waar ze meer dan 5000 cliënten begeleidde. In 2021 maakte Seda, samen met haar gezin, de overstap terug naar Nederland. Haar passie voor het begeleiden van mensen naar een positievere levensstijl heeft haar ertoe gezet om leefstijlcoach te worden.

Hoe het werkt

1.
Laat je gegevens achter

Na aanmelden zit je nog nergens aan vast! Seda neemt contact met je op om eens kennis te maken en al je brandende vragen te beantwoorden. Als het programma bij je past, plannen we een intakegesprek in. Pas hierna besluit je of je echt mee gaat doen.

2.
Elke maand een leerzame bijeenkomst

Dat gezond eten en genoeg bewegen belangrijk is voor een gezonde leefstijl, dat weet je waarschijnlijk wel. Maar weet je ook dat stress en slaap een enorme invloed hebben? Hoe ontwikkel je gezonde gewoontes en hoe hou je deze vol? Dit bespreken we tijdens de groepsbijeenkomsten. En vooral ook, hoe doen anderen dit?

3.
Persoonlijke hulp van je leefstijlcoach

Ieder mens is anders en er bestaat helaas geen kant-en-klare oplossing. Daarom krijg je ook 1-op-1 begeleiding van Seda. Tijdens deze gesprekken bespreek je met haar jouw doelen en uitdagingen en helpt ze je verder op weg.

4.
Na 2 jaar zijn je gezonde gewoontes gewoon geworden

Het klinkt vast nog heel ver weg; maar 2 jaar vliegt zo voorbij. En na die 2 jaar zijn je nieuwe gewoontes ingesleten heb je genoeg kennis in huis om de rest van je leven in balans te blijven. Leefstijlverandering is namelijk geen tijdelijke actie. Het is in kleine stapjes werken aan een blijvende gezonde leefstijl. Zodat je gezonder en fitter wordt en blijft!

Altijd alles bij de hand

Naast je eigen leefstijlcoach en de steun van je groepsgenoten, krijg je ook toegang tot je eigen digitale buddy. In de MiGuide app kun je dagelijks aan de slag met je leefstijl en kun je:

  1. Gemakkelijk bijhouden wat je eet en hoeveel je beweegt
  2. Gecoacht worden op het gebied van gezonde voeding en beweging
  3. Leuke uitdagingen aangaan die je helpen bij het behalen van je doelen

Daarnaast houden we je op de hoogte via nieuwsbrieven, een besloten Facebook groep en een WhatsApp groep met je eigen groep. Voor elke groepsbijeenkomst krijg je een werkboek met oefeningen, tips en leuke weetjes.

Altijd alles bij de hand

Naast je eigen leefstijlcoach en de steun van je groepsgenoten, krijg je ook toegang tot je eigen digitale buddy. In de MiGuide app kun je dagelijks aan de slag met je leefstijl en kun je:

  1. Gemakkelijk bijhouden wat je eet en hoeveel je beweegt
  2. Gecoacht worden op het gebied van gezonde voeding en beweging
  3. Leuke uitdagingen aangaan die je helpen bij het behalen van je doelen

Daarnaast houden we je op de hoogte via nieuwsbrieven, een besloten Facebook groep en een WhatsApp groep met je eigen groep. Voor elke groepsbijeenkomst krijg je een werkboek met oefeningen, tips en leuke weetjes.

“Voor iedereen die twijfelt om zich aan te melden zou ik zeggen: gewoon doen! Het levert je altijd wat op. Of je nu meer wil bewegen, of dat je beter op je voeding gaat letten, je krijgt de juiste motivatie om dingen te veranderen.”

Trudie, deelnemer aan CooL-MiGuide

“Met het CooL programma leer ik om stap voor stap dingen te veranderen aan mijn leefstijl”

Kimm, deelnemer aan CooL-MiGuide

“Mijn droom is dat mensen minder vaak diabetes krijgen en dat zij fitter, gezonder en blijer door het leven gaan.”

Mariska Brinkers, Huisarts

Dit zijn de groepen:

  • Groep 120 – Turks : start 11 september 2024 online groepsbijeenkomsten zijn op woensdagen om 12:00 uur

IK HEB INTERESSE

IK HEB INTERESSE

Heb je interesse om mee te doen met het CooL-MiGuide programma onder begeleiding van Seda? Vul dan hieronder je contactgegevens in. Wij nemen dan contact met je op.