Je mobiele leefstijlcoach
Gezonde gewoonten aanleren en volhouden is erg lastig! De MiGuide app helpt je om stap voor stap gezonder te gaan leven!
Download nu de MiGuide app en je kunt meteen:
- Gemakkelijk bijhouden wat je eet en hoeveel je beweegt
- Gecoacht worden op het gebied van gezonde voeding en beweging
- Leuke uitdagingen aangaan die je helpen bij het behalen van je doelen
Je mobiele leefstijlcoach
Gezonde gewoonten aanleren en volhouden is erg lastig! De MiGuide app helpt je om stap voor stap gezonder te gaan leven!
Download nu de MiGuide app en je kunt meteen:
- Gemakkelijk bijhouden wat je eet en hoeveel je beweegt
- Gecoacht worden op het gebied van gezonde voeding en beweging
- Leuke uitdagingen aangaan die je helpen bij het behalen van je doelen
“Ik heb echt veel baat bij de app van MiGuide. Het helpt je bij het realiseren van doelen met betrekking tot voeding en beweging.”
Wat is leefstijl?
Met de MiGuide app helpen we je bij de belangrijkste onderdelen van een gezonde leefstijl:
Beweging
Door te bewegen werk je aan een gezond lichaam en verklein je de kans op (latere) klachten en complicaties. De MiGuide app motiveert je om dagelijks voldoende te bewegen.
Voeding
Gezond eten en drinken heeft onder andere invloed op je gewicht, bloeddruk, cholesterolwaarden en bloedsuikerwaarden. Maar wat is gezond eten? De MiGuide app helpt je een goed voedingspatroon te vinden.
Slaap
Hoeveel je slaapt, maar ook hoe goed of slecht, heeft een grote invloed op je gezondheid. De MiGuide app geeft persoonlijke tips en adviezen voor een goede nachtrust.
Ontspanning
Bij stress komen er extra hormonen vrij in je lichaam. De chronische verhoging van stresshormonen zorgt ervoor dat het lichaam minder goed functioneert. De MiGuide app helpt je je stressniveau te beheersen.
Wat is leefstijl?
Met de MiGuide app helpen we je bij de belangrijkste onderdelen van een gezonde leefstijl:
Beweging
Door te bewegen werk je aan een gezond lichaam en verklein je de kans op (latere) klachten en complicaties. De MiGuide app motiveert je om dagelijks voldoende te bewegen.
Voeding
Gezond eten en drinken heeft onder andere invloed op je gewicht, bloeddruk, cholesterolwaarden en bloedsuikerwaarden. Maar wat is gezond eten? De MiGuide app helpt je een goed voedingspatroon te vinden.
Slaap
Hoeveel je slaapt, maar ook hoe goed of slecht, heeft een grote invloed op je gezondheid. De MiGuide app geeft persoonlijke tips en adviezen voor een goede nachtrust.
Ontspanning
Bij stress komen er extra hormonen vrij in je lichaam. De chronische verhoging van stresshormonen zorgt ervoor dat het lichaam minder goed functioneert. De MiGuide app helpt je je stressniveau te beheersen.
Koppelen met je zorgverlener:
Als je de MiGuide-app hebt gedownload, kun je meteen aan de slag met het verbeteren van je leefstijl. We kunnen je nóg beter ondersteunen als we je app koppelen aan je zorgverlener. Je kunt dan via de app jouw medisch dossier inzien en je huisarts of praktijkondersteuner kan zien wat je invoert in de app:
- Zelfmetingen zoals gewicht, bloedsuikerwaarden en bloeddruk
- Labuitslagen zoals HbA1c
- Vragenlijst ter voorbereiding van het consult
Uiteraard is het delen van je gegevens via de app volledig veilig. Vraag je huisarts of praktijkondersteuner naar MiGuide tijdens je volgende afspraak!
Koppelen met je zorgverlener:
Als je de MiGuide-app hebt gedownload, kun je meteen aan de slag met het verbeteren van je leefstijl. We kunnen je nóg beter ondersteunen als we je app koppelen aan je zorgverlener. Je kunt dan via de app jouw medisch dossier inzien en je huisarts of praktijkondersteuner kan zien wat je invoert in de app:
- Zelfmetingen zoals gewicht, bloedsuikerwaarden en bloeddruk
- Labuitslagen zoals HbA1c
- Vragenlijst ter voorbereiding van het consult
Uiteraard is het delen van je gegevens via de app volledig veilig. Vraag je huisarts of praktijkondersteuner naar MiGuide tijdens je volgende afspraak!