Afvallen onder professionele begeleiding
Klaar voor een gezond gewicht?
MiGuide helpt je afvallen, als je overgewicht of obesitas hebt en gewicht wilt verliezen. Daarvoor hebben we drie programma’s.
Hoe ontstaat overgewicht?
Als je overgewicht hebt of obesitas, kan dat meerdere oorzaken hebben.
Overgewicht kan ontstaan doordat je lange tijd teveel calorieën binnenkrijgt en te weinig verbrandt, maar er kunnen ook medische, hormonale of andere oorzaken zijn. Het is bijna nooit alleen een kwestie van wilskracht!
Overgewicht en obesitas zijn niet zonder risico. Ze verhogen de kans op hart- en vaatziekten, diabetes type 2, slaapapneu en bepaalde vormen van kanker. Het is goed om te streven naar een gezond gewicht.
Wat is een gezond gewicht?
Een gezond gewicht verlaagt het risico op diverse aandoeningen. Om te berekenen of je een gezond gewicht hebt, wordt vaak de BMI (Body Mass Index) gebruikt.
BMI is de verhouding tussen lengte en gewicht. Bij een gezond gewicht ligt je BMI tussen de 18,5 en 25. Zit je boven de 25, dan heb je overgewicht. Bij meer dan 30 is er sprake van obesitas.
Weten hoe het zit met jouw BMI? Bereken het hieronder.
Bereken je BMI
Onze programma’s
MiGuide heeft 3 programma’s die je helpen af te vallen. Altijd met leefstijl als basis, eventueel ondersteund door obesitasmedicatie. Hieronder zie je onze programma’s.
Leefstijlcoaching
Medische begeleiding
Vergoede zorg
Vergoede medicatie
Online leeromgeving
Groepsbijeenkomsten
Individuele begeleiding
MiGuide CooL
MiGuide Direct
MiGuide Obesitas
Onze programma’s
MiGuide heeft 3 programma’s die je helpen af te vallen. Altijd met leefstijl als basis, eventueel ondersteund door obesitasmedicatie. Hieronder zie je onze programma’s.
MiGuide CooL
MiGuide Obesitas
MiGuide Direct
Leefstijlcoaching
Medische begeleiding
Vergoede zorg
Vergoede medicatie
Online leeromgeving
Groepsbijeenkomsten
Individuele begeleiding
Waarom afvallen met professionele begeleiding?
Je wilt gezond én blijvend afvallen. Professionele begeleiding helpt je daarbij.
Blijvend afvallen lukt niet met quick fixes. Wel met wetenschappelijk bewezen methodes en gezonde gewoontes, op maat gemaakt voor jou, door professionals.
Zo doen we dat
Bij onze programma’s doorloop je een aantal vaste stappen. Zo bereik je meer.
01.
Intake
Onze programma’s starten met een vrijblijvende intake via videobellen.
02.
Start programma
Samen starten we met een programma dat precies bij jou past.
03.
Persoonlijke begeleiding
Je doorloopt jouw programma stap voor stap, met persoonlijke begeleiding.
04.
Onderhoud
We houden je huisarts op de hoogte van je voortgang, zo krijg je de beste zorg.
Zo doen we dat
Bij onze programma’s doorloop je een aantal vaste stappen. Zo bereik je meer.
01. Intake
Onze programma’s starten met een vrijblijvende intake via videobellen.
02. Start programma
Samen starten we met een programma dat precies bij jou past.
03. Persoonlijke begeleiding
Je doorloopt jouw programma stap voor stap, met persoonlijke begeleiding.
04. Onderhoud
We houden je huisarts op de hoogte van je voortgang, zo krijg je de beste zorg.
Interesse? Ons team van 35+ zorgprofessionals helpt je graag
De MiGuide ervaring van Miranda
‘Ik voel me sterker en meer in balans’
Miranda kwam erachter dat ze diabetes type 2 had. Haar huisarts raadde haar een leefstijlprogramma aan. Ze koos voor MiGuide.
‘Ik kan het gewoon vanuit huis doen en dat past goed bij mijn leven. Mijn leefstijlcoach Liesbeth hielp me in te zien dat ik soms ging eten bij stress. Het programma ging voor mij trouwens niet alleen om afvallen; ik leerde ook dat ik er mag zijn. Ik had veel aan mijn 1-op-1 gesprekken met Liesbeth, maar ook aan de groepsbijeenkomsten. Ik ben me nu bewuster van mijn gedrag. Ik voel me sterker en meer in balans.’
MIranda, MiGuide deelnemer
De MiGuide ervaring van Kimm
‘Ik verander stap voor stap mijn leefstijl’
Kimm werd door haar huisarts verwezen naar MiGuide, nadat ze die bezocht voor haar overgewicht.
‘Ik ben eigenlijk altijd wat te zwaar geweest. Op een gegeven moment ben ik naar de huisarts gegaan voor bloedonderzoek, maar alles was in orde. De huisarts wees me op MiGuide. Het past bij me, omdat ik liever geen ‘dieet’ volg. Ik vind het programma goed vol te houden. Je zit normaal snel vast in patronen, nu leer ik stap voor stap dingen te veranderen. Heel geleidelijk. Dat voelt fijn. Ik zou het beslist anderen aanraden.’
Kimm, MiGuide deelnemer
De MiGuide ervaring van Esther
‘De flexibiliteit vind ik belangrijk’
Esther is sinds een paar maanden bezig met een programma van MiGuide. Daarbij wordt leefstijl gecombineerd met medicatie.
‘Ik vind het prettig dat ik de leefstijlbegeleiding in mijn eigen tijd kan doen en zelf kan beslissen welk onderwerp ik aanpak, in de wetenschap dat er een team achter me staat. Ik heb veel geleerd over obesitas: bijvoorbeeld hoe het in de hersenen werkt en dat afvallen voor iedereen anders werkt. Ik begrijp nu echt wat er in mijn lichaam gebeurt. Door de combinatie van leefstijlcoaching met medicatie val ik eindelijk af. ’
Esther, MiGuide deelnemer
De MiGuide ervaring van Miranda
‘Ik voel me sterker en meer in balans’
Miranda kwam erachter dat ze diabetes type 2 had. Haar huisarts raadde haar een leefstijlprogramma aan. Ze koos voor MiGuide.
‘Ik kan het gewoon vanuit huis doen en dat past goed bij mijn leven. Mijn leefstijlcoach Liesbeth hielp me in te zien dat ik soms ging eten bij stress. Het programma ging voor mij trouwens niet alleen om afvallen; ik leerde ook dat ik er mag zijn. Ik had veel aan mijn 1-op-1 gesprekken met Liesbeth, maar ook aan de groepsbijeenkomsten. Ik ben me nu bewuster van mijn gedrag. Ik voel me sterker en meer in balans.’
Miranda, MiGuide deelnemer
De MiGuide ervaring van Kimm
‘Ik verander stap voor stap mijn leefstijl’
Kimm werd door haar huisarts verwezen naar MiGuide, nadat ze die bezocht voor haar overgewicht.
‘Ik ben eigenlijk altijd wat te zwaar geweest. Op een gegeven moment ben ik naar de huisarts gegaan voor bloedonderzoek, maar alles was in orde. De huisarts wees me op MiGuide. Het past bij me, omdat ik liever geen ‘dieet’ volg. Ik vind het programma goed vol te houden. Je zit normaal snel vast in patronen, nu leer ik stap voor stap dingen te veranderen. Heel geleidelijk. Dat voelt fijn. Ik zou het beslist anderen aanraden.’
Kimm, MiGuide deelnemer
De MiGuide ervaring van Esther
‘De flexibiliteit vind ik belangrijk’
Esther is sinds een paar maanden bezig met een programma van MiGuide. Daarbij wordt leefstijl gecombineerd met medicatie.
‘Ik vind het prettig dat ik de leefstijlbegeleiding in mijn eigen tijd kan doen en zelf kan beslissen welk onderwerp ik aanpak, in de wetenschap dat er een team achter me staat. Ik heb veel geleerd over obesitas: bijvoorbeeld hoe het in de hersenen werkt en dat afvallen voor iedereen anders werkt. Ik begrijp nu echt wat er in mijn lichaam gebeurt. Door de combinatie van leefstijlcoaching met medicatie val ik eindelijk af. ’
Esther, MiGuide deelnemer
Welke begeleiding past bij jou?
Beantwoord een paar vragen over jouw situatie en ontdek welke mogelijkheden er voor jou zijn.
Vragen?
We helpen je graag
Veelgestelde vragen vind je hiernaast. Staat je vraag er niet bij? Waarschijnlijk vind je het antwoord op de ‘Alle veelgestelde vragen’ pagina.
Wat is MiGuide?
MiGuide is een Nederlandse organisatie die mensen met overgewicht of obesitas helpt om op een duurzame manier gezonder te leven. We bieden verschillende programma’s, zoals leefstijlcoaching met de vergoede gecombineerde leefstijlinterventie (GLI) MiGuide CooL, en leefstijlcoaching in combinatie met obesitasmedicatie met MiGuide Direct en MiGuide Obesitas (vergoed en onvergoed). Zodat je stap voor stap kunt werken aan een gezonder gewicht, op een manier die bij jou past.
Welke programma’s biedt MiGuide?
MiGuide biedt drie verschillende programma’s:
MiGuide CooL (GLI): leefstijl, volledig vergoed
MiGuide Direct: leefstijl + obesitasmedicatie, zonder verwijzing (onvergoed)
MiGuide Obesitas: leefstijl + obesitasmedicatie, vergoed na een jaar GLI
Samen kijken we welk programma het beste bij jou past en of je in aanmerking komt voor vergoeding.
Wil je weten hoe MiGuide zich verhoudt tot andere aanbieders? Bekijk dan onze vergelijking van MiGuide en alternatieve programma’s.
Wat is het verschil tussen MiGuide CooL, MiGuide Direct en MiGuide Obesitas?
MiGuide CooL: een leefstijlprogramma zonder medicatie, volledig vergoed door de zorgverzekering
MiGuide Direct: leefstijlcoaching gecombineerd met obesitasmedicatie, waarbij je kunt starten zonder verwijzing (niet vergoed)
MiGuide Obesitas: leefstijlcoaching gecombineerd met obesitasmedicatie, vaak vergoed door de zorgverzekering na minimaal een jaar GLI
Samen kijken we welk programma het beste bij jou past en of je in aanmerking komt voor vergoeding.
Hoe kan ik contact opnemen met MiGuide?
Bieden jullie vergoede en onvergoede zorg aan?
Ja, MiGuide biedt zowel vergoede als onvergoede programma’s aan.
Het MiGuide CooL-programma (een GLI) wordt volledig vergoed vanuit de zorgverzekering als je voldoet aan de voorwaarden. Ook MiGuide Obesitas, waarbij leefstijlcoaching wordt gecombineerd met obesitasmedicatie, kan in veel gevallen vergoed worden, bijvoorbeeld wanneer je een jaar een GLI-programma hebt gevolgd.
MiGuide Direct is een programma waarbij leefstijlcoaching wordt gecombineerd met obesitasmedicatie en waarbij je kunt starten zonder verwijzing. Dit programma wordt niet vergoed door de zorgverzekering.
Ga voor meer informatie naar https://miguide.nl/afvallen-en-overgewicht/tarieven/
Wat als ik wil stoppen met een MiGuide programma?
Je bent vrij om te stoppen met een MiGuide programma wanneer je wilt. Wij raden je aan om dit eerst te bespreken met je leefstijlcoach of arts. Samen kijken we wat verstandig is voor jouw situatie.